明星瘦脸方法

1.改变以往的洗脸方式

其实很多人不知道的是，瘦脸的工作在洗脸的时候就可以做到，改变以往洗脸的方式，用温水和冷水相互交替洗脸的方式，加速脸部的血液循环，促进人体的新陈代谢，进而加速脸部脂肪的燃烧，促进瘦脸。

2.高温沐浴

大家都知道高温沐浴是冬天最佳的一种瘦身方法，整体瘦身的效果很显著，也许你不知道的是，沐浴也可瘦脸，坐在38℃的水温的浴缸中，配合瘦脸霜轻轻按摩脸部，会加速脸部的血液循环，燃脂的效果很显著，但是浸泡的时间20分钟为最佳，以免长时间的浸泡会出现身体脱水的现象。

3.严格控制盐分的摄入

盐的摄入量太高的话，对人体是非常有害的，不仅容易引发各种心脑血管疾病，还会让人出现脸部浮肿，很多人虽然可以做到在烹制饭菜的时候少放盐，但是对于各种隐形盐却没有引起足够的认识，生活中少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片，购买各种面包类食品的时候，一定要选择钠含量低的。

4.注意补充钙的摄入量

一项针对女性的瘦脸调查这样显示，如果女性每天能够从食物中摄取到1200mg的钙，不仅可以补充人体内钙的含量，防止骨质疏松等一系列病症的发生，还能更快地消耗脸部脂肪，让脸部的线条变得更流畅，轮廓更清晰，整体瘦身的效果也很不错，会让女性的曲线更苗条。所以，女性想瘦脸的话，多吃些含钙丰富的食物吧，比如豆腐、虾皮、牛奶等，钙的含量都很高。

5.对酒精说"不"

酒是人们交往中不能缺少的一种饮品，无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让人面部浮肿、皮肤松弛。所以，爱美的女士一定要少饮酒，酒不仅会让你引发各种皮肤问题，所含的热量也很高，一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。喝酒不仅伤身，还妨碍减肥。所以，如果必须喝酒一定要少喝，喝的时候多吃菜。喝酒之前可以适当喝些牛奶，可以更好地保护你的胃部。